Il bere la dieta — una strada rapidamente per crescere sottile

La dieta di bere è uno dei più efficaci. Aiuta a perdere non semplicemente il peso in eccesso, ma anche sgomberare una distesa digestiva e altri corpi. Comunque la dieta non assume la fame. Sebbene durante la sua osservanza sia anche impossibile usare il cibo in un'occhiata solida, ma non significa che il contenuto calorico sufficiente non può esser ottenuto da prodotti liquidi.

In processo ci sono alcuni passi di chiarificazione. In 7 giorni di una dieta di bere la pulizia superficiale è raggiunta, e i primi risultati su disposizione di centimetri in eccesso anche diventano già notevoli. Molto riesca a vendere merce sottocosto da 4 a 6 kg di peso in eccesso. Dopo che la terza settimana del programma là già segue il passo — l'integrale che si pulisce al livello cellulare. Il periodo di una dieta può esser scelto indipendentemente: a partire da 7 a 30 giorni. Comunque più lungo non deve aderire a esso, può fare molto danno a un organismo.

Il bere la dieta — che è possibile bere?

È permesso usare qualsiasi prodotto liquido, eccetto alcool e dolci bevande gassate. È consigliato includere in una dieta: yogurt liquidi senza zucchero, latte, prodotti di latte aspro, tè, brodi, vegetale naturale e succo di frutta, cacao, minestre alla panna, acqua minerale. Qualche volta è possibile concedersi con caffè, ma è migliore per sostituirlo con cicoria. Questa bevanda molti gusti come caffè, ma non contiene la caffeina che trattiene in un liquido di organismo e ha l'effetto negativo su lavoro di cuore.

Che è necessario rifiutare per una dieta di bere?

La condizione principale di una dieta — rifiuto di qualsiasi cibo solido. Anche non è necessario includere le bevande che contengono lo zucchero e il sostituto di zucchero nella dieta. Il succo solo naturale con il piccolo contenuto di fructose è permesso. Le minestre alla panna devono esser cucinate su brodo povero di grassi con l'aggiunta minima di sale.

Dieta di una dieta di bere durante 30 giorni

Piacevolmente che la dieta possa esser fatta, provenendo da preferenze personali. Comunque c'è una condizione importante — almeno una volta per giorno per arricchire il cibo di minestra alla panna vegetale. Così, sazierà l'organismo di vitamine necessarie e le microcelle. È necessario usare non più di due litri di liquido, più – almeno 1,5 litri dell'acqua sgomberata.

Il menù indicativo con esempi:

• colazione — un bicchiere di latte povero di grassi o yogurt naturale;
• la seconda colazione — succo recentemente premuto;
• pranzo — minestra alla panna, tè;
• spuntino di metà della mattina — kissel da frutto e bacche;
• pranzo — kefir con il contenuto di grasso non più del 1,5%.

Tra pasti è necessario bere l'acqua.

Rappresentiamo due piatti utili che saranno certamente utili per Lei per diversificare il menù.

Ricetta 1. Minestra di crema di patate vegetale

Le patate di taglio, riempa con brodo di pollo e si metta il fuoco. Porti a ebollizione, aggiunga alcune inflorescenze di un cavolfiore e fette di carote. Si cuocia fino al momento finché le verdure non diventano dolci. È permesso aggiungere alcune cipolle e paprica. Dopo che le verdure si cossero, raffreddi loro e la ressa nel frullatore. Aggiunga un po' di brodo che la minestra non è stata densa.

Ricetta 2. Minestra alla panna su latte

Piccole carote di taglio, un porro, patate e una rapa. Cucini verdure a disponibilità su acqua o brodo. Gli ingredienti di ressa di ambasciatore nel frullatore e aggiungono un po' di brodo. Aggiunga il latte povero di grassi caldo, è un po' di sale e accuratamente mescoli tutto.

 Uscita da una dieta di bere

L'uscita da una dieta deve essere graduale. Se aderì a un mese di dieta di bere, rispettivamente, ancora 30 giorni è richiesto per ritorno a una dieta solita.

All'inizio è necessario sostituire la parte di liquidi con 200 g dei problemi che sono mossi su acqua (il porridge, la farina di avena, un semolino, eccetera). Dopo il suo uso è necessario trattenersi da pasto e bevanda tra 2-3 ore.

Nella seconda settimana è possibile aggiungere qualsiasi qualsiasi piatto a colazione. È migliore per scegliere qualcosa facile, per esempio, insalata e una fetta di formaggio. Solo durante la terza settimana è permesso mangiare il cibo solido in tre passi. Comunque non deve sovraccaricare uno stomaco, scegliere pasti grossi bassi. Usi più verdure ricche di cellulosa e acqua.

Se leggere rassegne di una dieta di bere, là è ovvio una regolarità: difficile nei primi giorni, ma allora ci sono una disinvoltura e sentimenti piacevoli in tutto il corpo. Le fotografie di risultati prima di e dopo non lasciano dubbi in efficienza di un metodo! È possibile guardare quadri simili sull'Internet a forum e vari siti. Danno alla donna che è arrivata ai risultati più impressionanti nella fotografia sotto.