Dieta arancione

Uno di loro è calcolato durante 3 settimane durante 5 giorni alla settimana (durante fine settimana che è possibile mangiare abitualmente). Per questo periodo è possibile crescere sottile per 10 kg.

1 giorno. Colazione: 1 arancia, crostino, tè o caffè senza zucchero. Pranzo: 1 arancia, 1 uovo alla coque, 2 occhiali di yogurt o kefir; 2 crostini. Pranzo: 2 pomodori; 2 uova alla coque; metà di foglie di lattuga; 2 crostini.

Di 2 giorni. Colazione: 2 arance, tè senza zucchero. Pranzo: 1 arancia o pompelmo, 1 uovo alla coque, 2 occhiali di yogurt (kefir), 2 crostini. Pranzo: 125 manzo gr., 1 pomodoro, 1 arancia o pompelmo, 1 crostino o pane tostato, 1 vetro di yogurt.

Di 3 giorni. Colazione: 1 arancia, crostino, tè o caffè senza zucchero. Pranzo: 1 arancia o pompelmo; 1 uova, 2 occhiali di yogurt, 2 crostino o pane tostato. Pranzo: 125gr bistecca o arrosto di manzo, 1 arancia o pompelmo, 1 crostino o pane tostato, 1 vetro di yogurt.

Di 4 giorni. Colazione: 2 arance, tè senza zucchero. Pranzo: 125 gr. schiumano il formaggio, 1 pomodoro, 1 cetriolo messo sotto aceto, 1 crostino o il pane tostato. Pranzo: 125 carne di manzo gr., 2 pomodori, 1 mela, 1 crostino.

Di 5 giorni. Colazione: 1 arancia, crostino, tè o caffè senza zucchero. Pranzo: 200 gr. pescano su una scelta, 1 pomodoro, 1 crostino, mezza di foglie di lattuga, yogurt o kefir. Pranzo: metà di foglie di lattuga, 1 uovo, 1 pomodoro. Il pesce ha bisogno di esser preparato su olio dietetico, su coppia o cuocersi. Cucinare la carne su una griglia, su coppia o stato bollito. Il caffè e il tè hanno bisogno di essere bevuti senza zucchero e latte. L'acqua ancora minerale può essere bevuta al di là di tutti i limiti.

La dieta di 3 settimane può avere e un tal menù. 1 settimana: in giorno di 1 kg di arance, 2 uova, 2 l d'acqua minerale. 2a settimana: in giorno di 1 kg di arance, porridge in qualsiasi quantità, ma senza sale, 2 l d'acqua minerale. 3a settimana: in giorno di 1 kg di arance, frutto e verdure in qualsiasi quantità. A una tale dieta è possibile crescere sottile per 4-8 kg alla settimana.

Z il kg di peso in eccesso può esser buttato e durante una settimana di una dieta arancione, mangiando approssimativamente così. Colazione: 100 gr. si sfaldano con crusca, un pane tostato di grano con crusca e 1 arancia; o pane tostato, 100 succo d'arancia gr., 1 uovo alla coque morbido e h. l. margarina; o 50 formaggio povero di grassi gr., 4 pani tostati, 125 meloni gr. e 2 h. l. margarina. Pranzo: la metà di h. l. il miele, 150 lattuga gr. parte e 50 salmoni gr., 2 h. l. la maionese, 2 fette di pane e yogurt (65 g); o su 150 fagiolo bianco gr. e foglie di lattuga, un pane tostato con 1 h. l. margarina e arancione; o 50 formaggio gr., 150 gr. hanno fatto bollire patate, 1 pomodoro, 2 h. l. la margarina e il cetriolo; o 50 gr. un balyk da manzo, un'insalata da verdi e verdure con barbabietola (75 gr.) 75 riso gr. e arancione. Pranzo: su 75 gr. un fegato su una griglia e funghi, 125 lamponi gr. e 2 cucchiai di yogurt, su 75 gr. ramson e fagioli verdi; o il pollo stagionato con una paprica, arancione su 75 gr. Germoglio di Bruxelles e broccolo; o su 75 carne di maiale gr. e patate state bollite, stessa quantità di carote e midolli vegetali, 125 yogurt gr. e 100 ananas gr.

La dieta arancione a basso contenuto di calorie, ma contiene molte vitamine, uno scoiattolo, cellulose. Aiuta a sgomberare intestini, pulire il liquido in eccesso e hypostases da un organismo. Perfino per la gente che non ha il peso in eccesso qualche volta è utile rimanere su una tale dieta.