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Dieta giapponese

Японская диета Questa dieta è stata sviluppata particolarmente da nutrizionisti giapponesi, ma, stranamente abbastanza, con cucina giapponese etnica non ha niente in comune. La dieta giapponese è calcolata durante tredici giorni durante cui il metabolismo è regolato, e l'organismo è ricostruito su altro ritmo di lavoro. Perciò lo stato di salute considerevolmente si perfeziona e le diminuzioni di peso.

La dieta giapponese uno dei più efficaci, permette di buttare 7-8 kg in due settimane. È migliore per non usare una dieta giapponese più spesso che una volta in 2-3 anni, e anche non applicarlo più di due settimane. Questa strada di perdita di peso ha le regole molto importanti. Condizione principale: se ha cominciato in seguito a una dieta giapponese, non receda da lei, non cambi né la quantità di prodotti, né i prodotti, quello che la sostituzione piena non sembrerebbe. La dieta a breve scadenza giapponese è diretta su cambiamento di un metabolismo, e tutti i componenti in esso sono scelti accuratamente su.

Tra quasi due settimane è impossibile usare: il sale (trattiene il liquido in eccesso); lo zucchero (il più spesso è la ragione di depositi grassi); pane (prima di tutto da una farina bianca del premio, e in generale tutto il cibo farinaceous, eccetto i prodotti specificati); l'alcool (perfino 100 vini gr. annullano tutti i Suoi sforzi, l'alcool cambia un metabolismo per il più cattivo, tocca con eliminazione di tossine). Che l'organismo non fosse disidratato durante il giapponese e qualsiasi altra dieta – bevono l'acqua. Il migliore di tutti – minerale non aerato o stato bollito non meno di 1,5 l al giorno.

1 giorno. Colazione: una tazza di caffè nero (per niente per non passare una colazione); Pranzo: 2 uova si sono cotte in improvviso, insalata da cavolo bollito con olio vegetale, 1 Arte. di succo di pomodoro; Pranzo: pesce fritto o stato bollito.

Di 2 giorni. Colazione: caffè, crostino. Pranzo: il pesce fritto o stato bollito, l'insalata di cavolo o di vegetale si è riempita di olio vegetale. Pranzo: 100 gr. hanno fatto bollire il manzo, 1 Arte. di kefir.

Di 3 giorni. Colazione: caffè, crostino. Pranzo: il gran midollo vegetale ha fritto in olio vegetale. Pranzo: 2 uova (in improvviso), 200 gr. hanno fatto bollire il manzo, l'insalata da cavolo fresco pieno di olio vegetale.

Di 4 giorni. Colazione: caffè. Pranzo: uovo rozzo, 3 grandi carote bollite con olio vegetale, 15 formaggio insalato gr. di gradi solidi. Pranzo: frutto.

Di 5 giorni. Colazione: carote rozze con succo di limone. Pranzo: pesce fritto o stato bollito, 1 Arte. di succo di pomodoro. Pranzo: frutto.

Di 6 giorni. Colazione: caffè. Pranzo: 0,5 polli bolliti, insalata da cavolo fresco o carote rozze. Pranzo: 2 uova si sono cotte in carote improvvise, rozze con olio vegetale.

Di 7 giorni. Colazione: una tazza di tè senza zucchero. Pranzo: 200 gr. hanno fatto bollire il manzo, il frutto. Pranzo: qualsiasi di giorni precedenti, eccetto il terzo.

Di 8 giorni. Colazione: caffè. Pranzo: mezzo di pollo bollito, insalata di cavolo fresco o carote rozze. Pranzo: 2 uova (in improvviso), un bicchiere di carote rozze grattugiate con olio vegetale.

Di 9 giorni. Colazione: carote rozze con succo di limone. Pranzo: porzione grande di pesce fritto o bollito, vetro di succo di pomodoro. Pranzo: frutto.

Di 10 giorni. Colazione: caffè. Pranzo: uovo rozzo, 3 grandi carote bollite con olio vegetale, 15 formaggio insalato gr. di gradi solidi. Pranzo: frutto.

Di 11 giorni. Colazione: caffè, crostino. Pranzo: il gran midollo vegetale ha fritto in olio vegetale. Pranzo: 2 uova si sono cotte in improvviso, 200 gr. hanno fatto bollire il manzo, l'insalata da cavolo fresco pieno di olio vegetale.

Di 12 giorni. Colazione: caffè, crostino. Pranzo: il pesce fritto o stato bollito, l'insalata di cavolo o di vegetale si è riempita di olio vegetale. Pranzo: 100 gr. hanno fatto bollire il manzo, il vetro di kefir.

Di 13 giorni. Colazione: caffè. Pranzo: 2 uova si sono cotte in improvviso, insalata da cavolo bollito con olio vegetale, un vetro di succo di pomodoro. Pranzo: pesce fritto o stato bollito.
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