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Come crescere sottile prima di Anno nuovo

In Vigilie di anno nuovo qualsiasi donna vuole guardare una regina. Ma i chilogrammi supplementari riuniti durante l'inverno hanno un effetto — l'abito da sera si adatta assolutamente non così bene come sarebbe desiderabile. Infoadvisor.net dirà come crescere sottile prima di Anno nuovo.

Su Anno nuovo ci furono solo due settimane. Se è possibile crescere sottile a quel tempo? Certamente, è possibile. Certamente, per lotta radicale contro il peso in eccesso di questo tempo non sarà abbastanza, ma vendere merce sottocosto due tre di chilogrammi e poco correggerLe una cifra si presenterà.

Per crescere sottile prima di Anno nuovo è necessario correggere prima di tutto la dieta — perfino non alcune diete specifiche, ma semplicemente dieta sana a cui in un ideale è necessario aderire sempre avaro. Il cibo deve essere regolare — una colazione obbligatoria, un pranzo e un pranzo, ogni giorno approssimativamente nello stesso momento. La colazione deve fare il 25% di contenuto calorico quotidiano, la seconda colazione / lo spuntino di metà della mattina — il 15%, un pranzo — il 35% e un pranzo — il 25%. È necessario avere la cena non più tardi in 3-4 ore prima di ritiro a un sogno. Durante mezz'ora al cibo è possibile bere un bicchiere d'acqua — quindi riempie uno stomaco e mangerà meno.

Provi a limitare il consumo di grasso, cibo fritto e affumicato, farina e caramella. Per esempio, le salsicce industriali possono esser sostituite con carne di maiale stata bollita di casa, caramelle — il frutto, e il contenuto grosso dei latticini usati non preverrà per abbassarsi. In un ideale la dieta quotidiana deve consistere di oli vegetali, carne povera di grassi, un uccello o pesce, frutto fresco e verdure, latticini poveri di grassi e porridge friabili, patate state bollite o maccheroni da gradi solidi di grano. Se va per fare acquisti dietro prodotti, non lo faccia su uno stomaco vuoto: se ha fame, compra, e poi e mangerà, è più che prodotti dannosi superflui.

Rifiuti il sale, lo zucchero, le spezie, l'alcool, la dolce acqua aerata, avendo uno spuntino un vsukhomyatka e un cibo da pasto rapido. Il rifiuto di sale permette di perdere efficacemente il peso per parecchie ragioni. In primo luogo, il sale trattiene in un'acqua d'organismo, e non sta bene a esso. In secondo luogo, il cibo insalato non particolarmente saporito, quindi lo mangerà meno. L'uso di tè e caffè deve esser limitato, avendoli sostituiti con acqua minerale. In giorno è possibile bere non più di 2 tazze di tè e 1 tazze di caffè, e qui acque è necessario bere non meno di 1,5 litri.

Se ha paura che un cibo sano non sia abbastanza per Lei per liberarsi da peso in eccesso fino alle vacanze di anno nuovo, provi ad andare su una dieta. Accuratamente gli studi diete possibili e le controindicazioni, si consulti con il dottore e solo allora scelga una dieta ottimale. Le diete seguenti permettono di crescere sottili prima di Anno nuovo in 2 settimane:

Invece di una dieta è possibile organizzare la coppia di giorni di digiuno. Lo sbaglio grande — dopo una dieta o un giorno di digiuno per affamare tutti il 31 dicembre e poi in Vigilie di anno nuovo per strappare sul cibo. Alla vigilia di un banchetto festivo è necessario mangiare diverse volte in un giorno, su poco, e sedersi a un tavolo con sentimento di fame facile.

Non deve trascurare e i cosmetici speciali che combatte contro peso in eccesso nelle vicinanze, grasso in eccesso in fiamme su natiche, fianchi e uno stomaco e spianamento "la buccia d'arancia" (la cellulite). La composizione di creme e spruzzi per perdita di peso include tali sostanze, come teofillin, la caffeina, spirulina e gli oli di agrume. Spaccano grassi e portano sostanze dannose di un organismo. I cosmetici speciali permetteranno di perdere in 2 settimane di 2-3 cm. Che il suo effetto fosse più notevole, prima di tirare l'uso srubs speciale e bucce — cancellano le gabbie prive di vita diventate che aiuta componenti attivi di mezzi per perdita di peso più profondamente a entrare in pelle.

Certamente, è impossibile trascurare attività di sport. L'idoneità di formazioni regolare, la piscina e semplicemente lo stile di vita attivo aiuteranno a perdere il peso in eccesso su Anno nuovo.

Speriamo che i nostri consigli La aiutino a perdere chilogrammi supplementari su Anno nuovo e brillare alla festa di un Anno nuovo nell'abito da sera preferito, colpendo circondando dalla cifra magra.