L'indurimento di bambino nell'estate

Avendo deciso di cominciare l'indurimento del bambino nell'estate, è importante raccogliere metodi d'indurimento correttamente. Dipenderanno da età del bambino e uno stato della sua salute: che il bambino è più giovane, che più debole lui l'immunità, i metodi particolarmente indurenti devono essere il risparmio. L'indurimento deve essere graduale e sistematico, solo questo modo che porterà a termine l'effetto necessario.

Ci sono alcuni tipi di un indurimento: aria, acqua, solare. È il migliore di tutti per unirli tra di loro, inoltre, in vista di età del bambino. Vale cominciare con un indurimento aereo: soddisfa perfino a bimbi (naturalmente, a osservanza di regole certe). La strada più facile di un indurimento aereo — è passeggiate lunghe nell'aria fresca in tempo senza vento caldo. Naturalmente, il bambino deve esser vestito su tempo.

Anche il bambino può dormire nell'aria fresca: su un balcone, una loggia, una veranda. Il tempo, inoltre, deve essere caldo. Guardi che dove il bambino dorme, non ci sono stati abbozzi. Certamente, all'aria aperta è migliore per non esercitare un sogno di notte: nelle differenze considerevoli estive tra tempo di giorno e di notte la temperatura può esser osservata. E qui un giorno sogna nell'aria fresca — che è necessario per un indurimento di successo.

Il più efficace e il disponibile sono l'indurimento dell'acqua del bambino nell'estate che è destinato prima di tutto come facendosi il bagno in serbatoi naturali. Ma ci sono alcune restrizioni. Fino a tre anni per bagnare il bambino nei fiumi e i laghi non è raccomandato. Non è necessario subito permettere al bambino di fare il bagno: poiché un inizio semplicemente regolarmente immerge il bambino in un serbatoio che si è abituato ad acqua.

Per i primi bagni (e per il successivo anche) è necessario scegliere un serbatoio puro con un fondo uguale e una buon'entrata in acqua. La temperatura dell'acqua all'atto dei primi bagni deve fare non meno di 22 gradi. Primi bathings devono essere corti, sarà gradualmente possibile aumentare la loro durata a un quarto di ora con una pausa di 30 minuti tra bathings. Se il bambino ha una malattia cronica di corpi respiratori, è possibile essere impegnato in un'inondazione dell'acqua solo quando la malattia non ha un effetto.

L'indurimento solare può apparire l'efficace anche, ma non permette al bambino di essere lungo sul sole senza copricapo e costantemente guardare il suo stato. Non è obbligatorio a costringere il bambino a trovarsi sotto il sole — lasciano corse e i giochi. In tempo caldo è migliore per non rischiare, lasciare il bambino essere in un'ombra: là lo stesso riceverà la porzione di un ultravioletto. È molto importante salvare il bambino da termico (e inoltre — da solare) il colpo.

La combinazione eccellente di un'aria, un'acqua e un indurimento solare — è un viaggio al mare, dopotutto è collegato anche l'aria di mare curativa, e le bacche fresche ricche della vitamina, il frutto e le verdure qui. Il giro di mare — questo indurimento complesso del bambino nell'estate che rafforzerà la sua salute per tutto l'anno prossimo.

Tuttavia è utile permettere al bambino di andare a piedi scalzi su ciottolo, sabbia e un'erba. Così è necessario esser convinto che la terra non troppo fredda (l'effetto di un indurimento in questo caso è raggiunto non a scapito di temperatura bassa, e grazie a massaggio naturale di piedi). La traccia che sulla terra non ci sono stati tronconi, schegge e altre immondizie su cui il bambino sarà capace di esser ferito.

L'indurimento corretto del bambino nell'estate — questo non semplicemente una serie di azioni separate, questo anche il regime di giorno corretto e un modo di vivere. La mattina ha bisogno di esser cominciata con elettrizzazione che deve esser fatta a una finestra aperta o almeno una foglia di finestra. Dopo esser andato alla carica lascia il bambino laverà l'acqua fresca.

È possibile aggiungere rubdowns di tutto il corpo o i piedi a lavaggio quotidiano. A prima acqua per rubdown deve avere la temperatura di camera, allora gradualmente termico può esser abbassato. Dopo rubdowns del bambino è necessario asciugare secco. È necessario vestirsi il bambino su tempo in qualsiasi coppia non lo imbacuccano.

L'estate indurendosi — una di garanzie di buona salute del bambino perciò non deve trascurare questa strada disponibile di rinforzo naturale d'immunità da bambini.